罰站最痛苦最累的方法罰站有多累_方法

罰站最痛苦最累的方法！臺階上，腳尖接觸臺階，腳掌和腳跟懸空。
首先，人雙腳站在臺階上；

然后，慢慢的踮起腳尖，把左腳的腳掌和腳跟懸空；
左腳尖用力支撐身體，將右腳同樣腳掌和腳跟懸空，然后雙腳尖用力；
【罰站最痛苦最累的方法罰站有多累】此時，雙腳的腳尖在臺階上，雙腳的腳掌和腳跟均懸空，此時罰站最為痛苦。