1、堅(jiān)果堅(jiān)果當(dāng)中含有很高的油脂，可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且堅(jiān)果還有溫補(bǔ)的功效，可以幫助女性驅(qū)寒，堅(jiān)果油脂含量較高，含有對(duì)人體有益的多不飽和脂肪酸，并富含磷脂、B族維生素和維生素E 。
2、中醫(yī)認(rèn)為堅(jiān)果性味偏溫?zé)幔醒a(bǔ)腎健腦、強(qiáng)心健體、御寒的作用，而冬季對(duì)應(yīng)的是腎臟 ， 可增強(qiáng)體質(zhì) 。
3、辣椒雖然辣椒屬于辛辣類(lèi)食物，但是辣椒屬于熱性食物 。而且比較開(kāi)胃，一旦開(kāi)胃就會(huì)吃的更多 。吃的越多身體就越暖和 。而且適當(dāng)點(diǎn)吃些辣椒，對(duì)身體也是要幫助的 。
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4、吃羊肉羊肉屬于熱性食物，又溫補(bǔ)，吃了人就暖和了 。而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又非常高，很適合怕冷的女性 。小孩和老人多吃羊肉也挺好的，冬天也正是吃羊肉的季節(jié)，冬天可以多吃點(diǎn)哦 。
5、桂圓紅棗枸杞桂圓紅棗枸杞這三樣，都是熱性的 。但這三樣又可以一起吃 。比如煮銀耳湯的時(shí)候，就可以把這三樣放到銀耳里面，一起煮著吃，銀耳是清火的，配上這三樣，正好既滋補(bǔ)身體，又不上火 。
6、生姜生姜是我們最常見(jiàn)的熱性食物 ， 有的人每做一道菜時(shí)，就喜歡在里面加上生姜大蒜的 。這種飲食習(xí)慣挺好的 。最好是做在菜里的生姜還能吃掉，那樣效果更好 。
