練腹肌對長高有什么影響練腹肌對長高有哪些影響_生活知道

1、高強度鍛煉可能長不高：腹肌肌肉鍛煉時運動量過大或運動不當，都是會使得人體生長激素等多種內分泌激素減少，從而對身高的發育產生不好的影響；而且從小就進行高強度的鍛煉，容易使得在發育期肌肉沒有正常發育壓迫了骨骼，會導致長不高的。

【練腹肌對長高有什么影響練腹肌對長高有哪些影響】2、適當鍛煉幫助長高：適當的腹肌鍛煉可以幫助促進新陳代謝，可以起到促進細胞活化，釋放生長素、促進身體發育的作用的，控制好鍛煉強度即可，再加上飲食營養跟得上，其實對于身高有促進作用。