胖嘟嘟的寶寶 ， 雖然看起來非常可愛 ， 憨態(tài)可掬 。但體重超重 ， 會對TA以后生長發(fā)育，或長期健康，產(chǎn)生不良影響呢！那怎么判斷自己的寶寶是否超重呢？面對超重寶寶 ， 我們又應(yīng)該怎么添加輔食呢？
判斷寶寶超重的方法
一說起寶寶超重，人們可能就會馬上腦補(bǔ)出一個圓滾滾胖乎乎的小屁孩兒形象，但是，判斷寶寶是否超重，并不能只看體重，必須同時結(jié)合寶寶的身長 。有些寶寶是很重，但同時身長也明顯超過同年齡的孩子，這樣的寶寶并不算超重肥胖哦；但有些寶寶比別人矮一截，體重卻多了不少，那TA可能已經(jīng)屬于超重肥胖兒 。因此 ， 要正確判斷寶寶是否超重肥胖 ， 最好是去醫(yī)院請保健醫(yī)生來測量一下孩子的體重和身長 ， 這樣得出的數(shù)據(jù)會比較準(zhǔn)確哦 。
調(diào)整超重寶寶飲食的妙招
【超重寶寶怎么添加輔食】1、對寶寶的日常飲食作一個記錄，根據(jù)寶寶的進(jìn)食情況計算其攝入的能量 。如果寶寶一天攝入的熱量超標(biāo)，則需要減少熱量的攝入，并對正餐中的食材進(jìn)行合理的營養(yǎng)搭配 。
2、零食？減少！不要讓寶寶在兩餐之間吃太多零食，尤其是甜食和甜飲料，控制高糖的攝入 。
3、多給寶寶吃新鮮蔬菜和水果，可以嘗試以水果取代高熱量點心作為零食 。如果寶寶挑食不愛吃蔬菜，可以試試給TA做蔬菜湯或果蔬汁 。
