1、有些食物是曬后修護能手，比如草莓、番茄、大豆、沙丁魚等，這些食物都具有很強的抗氧化特性 ， 同時可以為肌膚補充曬后修護所需的物質 ， 如維他命C、植物異黃酮、不飽和脂肪酸等 。
2、保證充足的睡眠 。如果想快點在曬后美白最好不要錯過，盡可能在23點之前睡 。擁有充足的睡眠是對皮膚最好的保護，充足的睡眠有效緩解生活壓力，日常多聽聽音樂也是美白的好幫手，少抽煙少喝酒 ， 刺激性的飲料少接觸，可保持肌膚柔嫩光澤 。【怎樣讓曬黑的皮膚快速美白回來呢 怎樣讓曬黑的皮膚快速美白回來】
3、敷面膜 。被太陽曬過后的肌膚都會處于缺水的狀態，這時候加強補水非常重要，可以使用補水面膜來敷臉，能夠降低皮膚表面的溫度，鎮靜和舒緩肌膚，保持皮膚水潤，恢復曬后肌膚彈性，令肌膚變得白皙光滑 。
