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魚湯怎么燉 魚湯怎么燉好喝又營養(yǎng)豐富

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1、鯉魚精湯 , 原料:鯉魚1尾,老姜80克,枸杞1大匙 。
2、輔料:米酒2大匙,鹽1小匙 。
3、鯉魚去鰓、肚,不去鱗,洗凈,也可以買料理好的鯉魚回來更省事 。

4、姜去皮,洗凈,切片 。
5、鍋燒熱后加油,放進鯉魚,兩面稍煎,加入水600毫升、米酒、鹽、枸杞和姜片 , 蓋好鍋蓋以慢火煮1小時即成 。
【魚湯怎么燉 魚湯怎么燉好喝又營養(yǎng)豐富】6、注意魚鱗不要刮掉,小火慢燉,會讓魚鱗中的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)溶入湯里,給身體最佳補養(yǎng) 。

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