我們改變也是一樣 ， 一開(kāi)始改變時(shí) ， 本來(lái)就已經(jīng)很忐忑不安了，這時(shí)候如果被人家笑了、失敗了，那就很容易退回去作原本的自己，然后想著：還是原本這樣比較好 。這是我們的保護(hù)機(jī)制，害怕改變所帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn) 。
我們常常不敢告訴別人，我們?cè)趯W(xué)追女生就是因?yàn)楹ε卤粍e人嘲笑，就算你的工程師同事們看起來(lái)也沒(méi)有女朋友，但他們好像覺(jué)得去學(xué)這個(gè)很笨很蠢很好笑，所以我們選擇了隱瞞 。
這時(shí)候 ， 我們要做的是建立一個(gè)正向的回饋機(jī)制，為什么我們要?jiǎng)?chuàng)立BAND？其實(shí)最主要的目的，就是讓大家有一個(gè)正向討論的環(huán)境 ， 讓大家做的改變 ， 在這里都可以得到別人的認(rèn)同及正回饋，這樣我們才有信心繼續(xù)改變自己 。
大家可以去找一個(gè)有同樣想法的環(huán)境，里面最好是有正確的想法，這樣你才能不斷被正確的觀念薰陶、在低潮時(shí)補(bǔ)充能量 。
一個(gè)狀態(tài)的定型，差不多要得到三十次正回?。?就會(huì)變成固定的回路，這也是為什么老人都會(huì)有一些不愿改變的堅(jiān)持 ， 因?yàn)樗麄冇羞^(guò)多次這樣的成功經(jīng)驗(yàn)，所以他們相信這才是成功的方法 。
改變本來(lái)就不一定事事順心，因?yàn)楦淖兊姆较蚩赡懿灰?jiàn)得適合你 ， 所以中間必須經(jīng)過(guò)很多的調(diào)整，才能將自己調(diào)整到最適合的狀態(tài)，并不是改變沒(méi)有用 。
將失敗的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)作刪掉選單列表的機(jī)會(huì)，這樣才能有效的讓失敗成為成功之母，而不是怨天尤人或自怨自艾 。如果因?yàn)楹ε露s回原本的自己，才是對(duì)你最沒(méi)有幫助的 ， 因?yàn)槟氵B一點(diǎn)想改變的勇氣都消失了 。
【常常有人想要改變卻放棄 總會(huì)有人改變你】說(shuō)個(gè)最難聽(tīng)的，改變真的有什么壞處嗎？最差不就跟現(xiàn)在一樣沒(méi)女朋友？還有辦法再更差嗎？所以除了正回饋以外 ， 你還需要一個(gè)叫作勇氣的東西 。勇氣是JUMP（漫畫）里是最常出現(xiàn)的東西，但不知道為什么 ， 現(xiàn)實(shí)世界里卻好像很少看到 。
勇氣不用去商店里買，也不用去跟人家要，只要臉皮厚一點(diǎn)就有了 。把心胸放寬、膽子放大，去做你以前沒(méi)做過(guò)的事（當(dāng)然以不傷害他人為原則），試試看你自己的可能，你的世界和能耐或許沒(méi)有你想像的那么窄小，只是你限制了自己 。
反正 ， 試試看又不用錢，就試著去說(shuō)以前沒(méi)說(shuō)過(guò)的話題、開(kāi)沒(méi)開(kāi)過(guò)的玩笑、去沒(méi)去過(guò)的地方、和不一樣的人說(shuō)話，就算失敗了，我也想不出對(duì)你有什么實(shí)質(zhì)性的損失 。
這么多年來(lái)，如果你原本的方式會(huì)成功，你早就成功了 ， 還會(huì)等到現(xiàn)在嗎？我也是經(jīng)過(guò)了很多失敗，才發(fā)現(xiàn)自己原本的方式不行，才開(kāi)始選擇改變這條路，所以為什么不試試看完全沒(méi)試過(guò)的方法呢？反正 ， 最差不就跟現(xiàn)在一樣？
