維生素d是人體內(nèi)必不可少的一營養(yǎng)物質(zhì)，缺乏維生素d就會引起很多的問題 。很多人都不知道維生素d怎么補(bǔ)充，補(bǔ)充多少為宜 。對于補(bǔ)充維生素d的知識 ， 我們還是要多多了解的 。嬰兒補(bǔ)充維生素d的時間是什么時候呢？
一般小兒出生后2周即可用維生素D預(yù)防佝僂病 。另外，VD制劑可以終身服用 。根據(jù)我國婦幼保健系統(tǒng)的有關(guān)規(guī)定，補(bǔ)充維生素D預(yù)防佝僂?。?歲以內(nèi)嬰兒為重點(diǎn)，并系統(tǒng)管理到3歲，推薦攝入量為400IU-800IU/天 。
孩子出生后兩周~三歲，都要預(yù)防性補(bǔ)充維生素D 。佝僂病是一種嬰幼兒期常見的疾病，是由于維生素D缺乏引起體內(nèi)鈣、磷代謝紊亂，而使骨骼鈣化 不良的一種疾病 。佝僂病患兒會出現(xiàn)夜驚、枕禿、多汗、牙齒發(fā)育不全等癥狀 ， 嚴(yán)重者會出現(xiàn)雞胸、X形腿、O形腿等骨骼畸形 。此外，佝僂病還會造成孩子抵抗力 下降 ， 容易合并肺炎、腹瀉等疾?。?影響生長發(fā)育 。
預(yù)防佝僂病的發(fā)生，首先要讓孩子獲得足夠的維生素D ， 然而 ， 三歲以內(nèi)的嬰幼兒生長發(fā)育很快，機(jī)體對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需求量也比較大，因此很難 從食物中獲得足夠的維生素D ， 于是《佝僂病早期綜合防治方案》建議 ， 孩子出生后兩周，最晚4周，就要開始預(yù)防性補(bǔ)充維生素D，即每日補(bǔ)充400國際單位的 維生素D，一直補(bǔ)到孩子三歲 。早產(chǎn)兒、低出生體重兒在最初3個月應(yīng)每日補(bǔ)充800國際單位的維生素D ， 以后減至每日400國際單位即可 。
【嬰兒補(bǔ)充維生素d時間】孩子三歲以后，生長發(fā)育速度減慢 ， 戶外活動增多，飲食日益多樣化，一般已不需要預(yù)防性補(bǔ)充維生素D了 。預(yù)防性補(bǔ)充維生素D的嬰幼兒，夏季可暫停1~3月 。人們除了從飲食中可以獲取一部分維生素D，經(jīng)常曬太陽，通過紫外線照射皮膚也可以促進(jìn)機(jī)體維生素D的合成 。朱曉華說，夏季，孩子們外出活動 的機(jī)會多了，加之陽光中的紫外線比較強(qiáng)，孩子們很容易就能獲得人體所需的維生素D ， 對于預(yù)防性補(bǔ)充維生素D的孩子來說，夏季完全可以通過經(jīng)常曬太陽來代替 補(bǔ)充維生素D 。
很多家長可能覺得，夏季陽光中的紫外線太過強(qiáng)烈，而嬰幼兒的肌膚又很嬌嫩，經(jīng)常曬太陽很容易引起皮膚問題，甚至?xí)?dǎo)致中暑 。朱曉華指出，所 謂曬太陽 ， 并不是把孩子直接放在太陽底下曬，而是要選擇在陽光不是特別強(qiáng)烈的上午8點(diǎn)~9點(diǎn)、下午6點(diǎn)~7點(diǎn)，讓孩子在樹蔭下或陰涼處等陽光不能直射到的 地方玩耍或休息兩個小時，讓孩子的頭、手、腳以及能露的地方盡量露出，這樣，陽光中的紫外線會通過樹葉、地面反射或折射到孩子暴露出的皮膚部位，在不損害 孩子皮膚、不導(dǎo)致孩子中暑的情況下，促進(jìn)機(jī)體維生素D的合成 。
對于維生素D的補(bǔ)充，很多人都是不重視的 。一旦缺乏維生素D ， 就會引起很多的疾病問題 ， 因此我們要注意補(bǔ)充這一元素哦 。
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