一、收腹機的結構
收腹機一般包括防滑瑜伽坐墊、可調節頸椎按摩器、舒適腰部減壓系統、高回彈軟膠泡棉和滾輪按摩靠背等幾個部件 。
二、收腹機的原理
根據收腹運動學原理 ， 讓頭、肩和背的上半部只在離地30-60度區間活動，使運動完全依靠腹部力量 ， 讓腹部所有肌肉動起來 ， 瘦身效果最好 。三組彈力裝置，完全滿足不同鍛煉需求 。靠背軟膠同時滾動按摩背部 。使用AD收腹運動機5分鐘 ， 腹部運動熱量消耗相當于跑步兩小時，仰臥起坐500次，游泳800米 。
三、收腹機的功能
1、伸展脊椎 ， 舒解背部及腰部的圧迫感 。
2、可立即對胸椎及腰椎做放松的效果 。
3、放松背部肌肉使上半身血液暢通 。同時拉開伸展腹部肌肉，達到運動腹部肌肉的效果 。
4、鍛煉肌肉，可增加腹部 ， 腿部，臀部的結實度韌性 ， 達到美容美體的效果 。
5、人體力學設計 ， 可調節力度角度，能精確鍛煉到上腹肌、下腹肌、腹內斜肌和腹外斜?。?幫你上下左右360度全方位去除贅肉、收緊腹部 。
四、收腹機的優點
1、健康：不吃減肥品，不節食，決無任何副作用；
2、輕松：不費力易堅持，每天只需躺上去搖動五分鐘 。30天甩掉大肚腩 。
3、實用：男女老少皆可用，對比健身房經濟又方便 。
五、收腹機的使用方法
1、無論何時何地只需要拿出愛康收腹機坐上去就可以開始收腹運動 。
2、背部輕松向后依靠，AD收腹運動機的彈力裝置開始發動將身體向前彈回，一次收腹運動輕松完成 。
【收腹機使用方法 收腹機的介紹】3、運動3分鐘后肌電圖顯示運動量比普通運動增加了233%，脂肪消耗增加26% 。明顯感覺到腹部有灼熱感 。
4、收腹運動完畢 ， 不僅小腹收緊了而且背部和脖子就像被按摩了一樣舒服放松 。
![明日方舟星源技能怎么樣？新干員星源獲取方法介紹[多圖]](/shenghuo/images/defaultpic.gif)
