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熬夜應(yīng)該吃什么藥 熬夜應(yīng)該吃什么

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熬夜應(yīng)該吃什么藥 熬夜應(yīng)該吃什么

1、熬夜應(yīng)該多吃新鮮蔬菜水果，包括蘋果、梨、橘子、橙子、柚子；多吃新鮮蔬菜，包括青菜、白菜、冬瓜、柿子椒；熬夜患者還要多吃蛋白質(zhì)，包括雞蛋、牛奶，因?yàn)榘疽箤θ梭w損害很大 。

【熬夜應(yīng)該吃什么藥 熬夜應(yīng)該吃什么】2、熬夜過程中機(jī)體激素分泌量容易發(fā)生異常，因?yàn)橛泻芏嗉に胤置谟泄?jié)律 ， 有些激素白天多、有些激素晚上多 。激素分泌是根據(jù)機(jī)體是否處于休息狀態(tài)決定，所以經(jīng)常熬夜對機(jī)體損傷較大，如果沒有工作需要，盡量少熬夜 。

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