1、檸檬：含有豐富的維生素c，是美白皮膚的食物中效果比較好的一種；
2、獼猴桃：維生素c的含量很高 ， 通過維生素c淡化色斑的作用，可起到美白皮膚的效果；
3、柚子：還有比較豐富的維生素c，能夠抑制色斑形成；
4、西紅柿：也是常見的可以美白皮膚的食物 。
【吃什么食物能夠美白皮膚 吃什么食物美白皮膚最有效】5、黃瓜：黃瓜相信不用我多說 ， 女生都知道它的作用 。很多女生會在夏天的時候把黃瓜切成薄片，貼到臉上滋養皮膚，但是到了冬天，由于天氣寒冷 ， 黃瓜中的水分又特別多 ， 顯得冰冷 ， 所以大多數的女生都不再碰它 。其實黃瓜不僅可以敷臉，經常做道黃瓜雞蛋湯喝，讓你的皮膚變得更加白嫩 。
