1、冬天主食適宜多吃魚類 ， 魚類本就營養豐盛，價值高 。帶魚的肉質鮮嫩味道非常爽口 ， 對身體羸弱，脾胃虛弱消化不良的孩子非常的有好處，能夠起到很好的調養作用 。
2、同時也要多吃水果蘋果，香蕉 ， 葡萄等補充身體的維生素 。小米紅棗紅糖粥也非常的補身體 ， 可以補氣血，養胃脾，安神腦，清濕氣非常適合貧血的孩子 。
【兒童冬天吃什么補身體 吃什么對身體好】3、南瓜玉米粥對補鈣補鋅，明目有很好的作用適合寶寶長時間的用眼疲勞 。并且冬天喝粥很溫暖 。
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