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肚皮舞西米怎么練

2026-05-12 經驗知識

【肚皮舞西米怎么練】首先在做西米時，胯部要放松，兩腿的膝蓋前后的交替。練習時要以肚皮舞的姿態站好，雙腿要放松，防止做前后交替運動時無法發力，隨后上身向前傾斜，使得雙腿與上身之間能夠呈稍大于九十度，雙腿跟著節奏進行交替運動。

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