【12歲寶寶吃dha還有用嗎 12歲孩子吃dha好嗎能有作用嗎】12歲吃DHA對視力和神經系統發育有幫助，但要在醫生指導下補充 。
DHA是一種不飽和脂肪酸 ， 是大腦神經系統的重要組成部分 。對孩子的智力發育、記憶力、視力都有重要作用，所以被稱為腦黃金 。12歲是人體的第二個發育高峰，這個時候孩子的大腦還處于發育階段 。給孩子補充DHA可以保護視力，緩解眼睛疲勞 ， 也可以改善注意力不集中，改善記憶力 。但需要注意的是，要遵醫囑補充 ， 不能盲目過量 。另外，大腦發育不僅要靠DHA，還需要給孩子均衡營養，補充多種維生素和礦物質等 。平時多運動可以促進身體的全面發展 。對促進細胞代謝和大腦功能可能有輔助作用，但區別不是很大 。是否服用DHA對身體并不是特別重要 。很多孩子沒吃過DHA，可以服用，一般沒什么壞處 。有助于改善細胞功能 。對于服用DHA的具體年齡沒有特別的限制 。一般出生六個月后就可以吃了，添加輔食后就可以吃了 。十二歲的孩子吃DHA也是可以的，DHA也可以幫助提高大腦的細胞功能和大腦的新陳代謝 。這個不是特別晚，吃DHA也不晚 。十二歲的孩子吃DHA是無害的 。
盡可能增加戶外時間，可以有效緩解眼疲勞和屈光不正的發生 。讀書、看電視、玩電腦的時間盡量不要超過半小時 。離熒光屏越遠越好 。一般看電視的最佳距離應該在四米以上 。要坐姿端正，寫作業時保持35到40厘米的距離，不要躺在搖晃的車里看書 。室內光線要合適，不能太亮也不能太暗 。
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