這年頭，大街上隨便抓10個妹紙做乳腺B超 ， 至少5個診斷出“乳腺增生” 。然后這5個里，3個妹紙表示很驚恐：天哪，會不會變乳腺癌，怎么辦？2個表示：這么多人都有，不是病不用管 。
女性體內的雌激素水平 ， 會隨正常的生理周期起伏變化 。乳腺組織中遍布雌激素受體 ， 所以當我們體內雌激素水平升高時，雌激素受體便會產生相應反應，呈現出增生充血的狀態 。而當體內雌激素水平下降之后，失去刺激的乳腺組織則會恢復原狀 。
可是，并不是每一支“樹杈”和“小葉”都能恢復到原來的樣子，有個別的乳腺組織會在刺激結束之后，依舊保持相對增生的狀態 。就像一簇灌木中有幾支較粗的樹枝和較大的葉片，這些就是乳腺的小葉增生了 。
臨床上發現的95%的“乳腺增生”都為單純小葉增生 。由此可見，乳腺小葉增生是一種正常生理變化，由我們體內正常的激素水平變化引起 。
二、是什么導致了“乳腺增生”？
從上面的描述，大家應該已經發現了，跟“乳腺增生”有最直接關系的，就是體內的激素水平 。那么日常生活中，容易導致內分泌失調的一系列因素，都會成為“乳腺增生”的誘因：
1、精神壓力過大
來自生活、工作、學習等過大的精神壓力，容易引起內分泌水平的波動 ， 如容易憤怒、生悶氣、焦慮等 。很可能會導致“乳腺增生”，出現乳房脹痛等癥狀 。這種時候，應盡量放松心情，吃好喝好睡好才是正道 。
2、“食補”補地太過
許多妹紙為了留住美麗容顏，或者提高免疫力 ， 常常會使用高級的補品進行“食療” 。這里要注意了，很多補品、保健品，譬如蜂膠、蜂王漿、燕窩等 ， 都是富含雌性激素的食品，過多的食用可能會加重“乳腺增生”的情況 。
3、藥物使用
我們攝取外源性激素的另外一個主要來源——藥物 。比如緊急避孕藥、為懷孕服用的促進排卵的藥物、或者因其他疾病需要長期服用的激素類藥物 。
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這些藥物能夠有效地提高體內激素水平，從而導致女性的乳腺組織增生 。如果因為治療疾病必須服用這一類的藥物 ， 而同時又有乳腺增生，最好與醫生多溝通，讓醫生在藥的用量和時長上及時進行調整 。
三、我的“乳腺增生”需要治療嗎？
到底要不要治？
還是那句話：“乳腺增生”，并不是一種病 ， 而是我們的乳腺組織對體內激素水平的一種正常生理反應 。所以，是不需要進行治療的 。但是……
對于乳腺增生的女性，尤其是常年乳房脹痛難忍的朋友，我們建議：
① 作息規律，放松心情，適當運動 。不要讓焦慮的心情影響自己 。
② 健康、均衡的飲食 。不盲目、大量地服用補品、保健品 。
③ 養成乳房自檢、定期體檢的習慣 。建議40歲以下的女性一年做一次乳腺B超，40歲以上的女性一年做一次乳腺B超+鉬靶檢查 ， 監測自己的乳房健康 。
四、我的“乳腺增生” ， 會發展成乳腺癌嗎？
只能說：沒那么簡單吶
這個大概是每個被診斷為“乳腺增生”的女性，最關心的一個問題了 。但是，請大家放心 ， 單純的乳腺小葉增生是不會發展成為乳腺癌的（敲下黑板：臨床上發現的95%的乳腺增生都為單純小葉增生，是不會癌變噠） 。并且隨著年齡的增長，女性體內的雌激素水平會逐漸降低，“乳腺增生”的情況會逐漸好轉 。
臨床上，只有“非典型增生”才有可能進展成為乳腺癌 。而“非典型增生”需要通過病理學檢查的手段才能診斷，而且也并非所有的“非典型增生”最后都一定會發展成為乳腺癌 。
所以體檢發現“乳腺增生”，并不可怕 。最需要做的“治療” ， 就是放松自己的心情，去認真、積極地生活，用良好的生活作息、飲食習慣，來應對這個最常見的乳房問題 。做好乳房自檢和定期體檢，監測自己的乳房健康，我們都可以離疾病更遠一些，離健康更近一些 。
