三花涼茶：具有清熱解毒和平肝瀉火的作用 。葛根涼茶：具有散熱、瀉火和排毒的作用 。陳皮涼茶：不僅能消暑、降火，又能止咳、化痰 。黃芩涼茶：具有消炎、清咽和散熱等作用 。桑菊涼茶：具有散熱、清肺、瀉肝火的功效 。荷葉涼茶：具有降火、解暑、清熱的作用 。雪梨涼茶：具有清心潤(rùn)肺和祛痰通便的作用 。
一、三花涼茶
三花涼茶是由三種花茶組成 ， 分別是杭白菊、野菊花、金銀花，在超市藥店都有售賣，把這三種花茶混合在一起泡煮，或者直接泡水飲用均可，具有清熱解毒和平肝瀉火的作用 。
二、葛根涼茶
將市場(chǎng)上買回來的新鮮葛根，清洗干凈后切成小塊，然后放到鍋里，加足夠的清水煲煮至少30分鐘，然后代茶飲用，如果煲煮時(shí)間過短，降火效果可能會(huì)相對(duì)降低，這款葛根涼茶非常的清心 ， 具有散熱、瀉火和排毒的作用 。
三、陳皮涼茶
取適量決明子和干橘子皮，決明子洗凈，干橘子皮洗凈撕成小塊后，和決明子一起放到茶壺內(nèi)，加熱水悶泡 ， 可代茶飲用，如果在夏天，放冰箱里冰鎮(zhèn)后再喝效果會(huì)更好，平常偶爾適量喝一些，不僅能消暑、降火，又能止咳、化痰 。
四、黃芩涼茶
將黃芩、麥冬和西青果放到鍋里煎煮，或直接放茶壺泡煮飲用，這款涼茶具有消炎、清咽和散熱等作用，非常適合經(jīng)常熬夜工作的人，下火效果很好 。
五、桑菊涼茶
桑葉、白菊花各10g，甘草g，三種材料一起放到鍋里煮開，然后撈出渣葉，加少量白糖調(diào)勻后飲用，可起到散熱、清肺、瀉肝火的功效，對(duì)于風(fēng)熱感冒也有一定的輔助治療效果 。
六、荷葉涼茶
由干荷葉、中藥滑石、白術(shù)、甘草煎煮而成，全部材料放入鍋中，加水煎煮大概20分鐘左右，然后去渣取汁飲用，這款涼茶，除了能降火、解暑、清熱，還具有很好的消脂減肥效果 。
七、雪梨涼茶
【哺乳期去火喝什么茶最好 去火喝什么茶最好】雪梨涼茶具有清心潤(rùn)肺、祛痰通便的作用，比較適合肺熱心燥這類人群飲用，取1個(gè)新鮮雪梨，洗凈去皮、去心、切成小塊后，加少量百合一起放到鍋里 ， 放適量清水煲煮大概20分鐘后，再加入少量冰糖攪勻后飲用，連飲2天，就會(huì)有明顯的下火效果 。
