每天吃代餐和雞胸肉會怎樣樣每天吃代餐能瘦嗎_生活知道

【每天吃代餐和雞胸肉會怎樣樣每天吃代餐能瘦嗎】1、代餐主打理念是“營養(yǎng)豐富低熱量” ，但是正因?yàn)榇偷臒崃亢艿停瑵M足不了正常成年人的基礎(chǔ)能量需求，如果只靠著代餐和雞胸肉來減肥的話很有可能會餓的眼冒金星，長期下來還有可能會造成營養(yǎng)不良，機(jī)體的各個器官的功能也會下降，身體抵抗力大大降低。

2、不可盲目自行食用代餐產(chǎn)品，如果確實(shí)有必要吃的話也要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下以營養(yǎng)素?cái)z入量為參考，選擇營養(yǎng)均衡、熱量配比合理的代餐食品。