1、白天常微微張開口腔或做臉頰熱敷，試著放松下巴部位的肌肉；
2、少嚼口香糖，不咬香煙、鉛筆；
3、如果磨牙是因壓力引起的，可以通過運動、深呼吸或做瑜伽來放松身心；
4、有蛔蟲病的人應及時進行驅蟲治療；
【晚上睡覺磨牙怎么辦】5、食用潔凈的食物，多吃蔬果，補充維生素；
6、如果經過一個月的自我治療仍沒有改善，可以請牙醫配以咬合板或護牙套以防牙齒受損 。
1、白天常微微張開口腔或做臉頰熱敷，試著放松下巴部位的肌肉；
2、少嚼口香糖，不咬香煙、鉛筆；
3、如果磨牙是因壓力引起的，可以通過運動、深呼吸或做瑜伽來放松身心；
4、有蛔蟲病的人應及時進行驅蟲治療；
【晚上睡覺磨牙怎么辦】5、食用潔凈的食物，多吃蔬果，補充維生素；
6、如果經過一個月的自我治療仍沒有改善，可以請牙醫配以咬合板或護牙套以防牙齒受損 。
