益生菌什么時候吃好便秘的話益生菌什么時候吃好_生活知道

1、益生菌一般建議飯后20分鐘服用，最好由于飯后胃酸濃度降低，更有利于益生菌達到腸道發揮作用。
【益生菌什么時候吃好便秘的話益生菌什么時候吃好】2、此外，沖服益生菌時避免使用開水，由于高溫會殺死里面的有益菌，建議用30到40度的溫開水沖調剛好。

3、此外，益生菌不能與抗生素同時服用，以免影響益生菌的療效，建議益生菌與抗生素服用時需要間隔3到4小時。。