從小事情做起 ， 從細節入手 。首先恢復信心，重新激發生活的熱情！可以采取以下建議：
1、做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅 ， 找回失去的信心，找到前進動力和方向 。【不知道自己擅長什么怎么辦 不知道自己擅長做什么怎么辦】
2、心累了 ， 人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海 ， 感受壯麗風光，擁抱自然 ， 融入自然 。
3、可以做喜歡的運動發泄一些，推薦跑步，散步和籃球 。跑步可以鍛煉身體 ， 鍛煉和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閑 ， 放松；籃球可以讓人學會配合 ， 增強團隊意識和集體觀念
