薄荷是中華常用中藥之一，別稱野薄荷、夜息香、銀丹草等 ， 為唇形科薄荷屬多年生草本植物，我國各地多有栽培，幼嫩莖尖可作菜食 ， 全草又可入藥，具有清新怡神、疏風散熱、增進食欲、幫助消化等功效，下面我們就一起來看一看薄荷葉泡水喝可不可以減肥吧！
薄荷葉泡水可以減肥？
薄荷葉泡水能幫助減肥 。要想減肥最重要的就是改善體內的新陳代謝，只要代謝能力加強了，脂肪燃燒的速度也隨之增加，薄荷葉所含的薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感，并達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的 。而且 ， 人之所以肥胖有很大一部分原因就是體內宿便引起的，在飯后半小時后飲用薄荷葉水能有助于消化，每天早晨或者睡覺前喝一杯還能幫助排便 。
薄荷葉泡水喝的功效
1、宣散風熱：薄荷可風熱感冒、溫病初起、頭痛、目赤、喉痹、口瘡、風疹、麻疹、胸脅漲悶，主要成分為揮發油、薄荷醇、薄荷酮、異薄荷酮等 。
2、清熱解表：薄荷可以健胃祛風、祛痰、利膽、抗痙攣，改善感冐發燒、咽喉、腫痛，并消除頭痛、牙痛、惡心感及皮膚搔癢、腹部脹氣、腹瀉、消化不良、便秘丟等癥狀 。
3、緩解壓力：薄荷具有緩解壓力的功效，有助于緩解煩躁、失眠等癥狀，改善抑郁等不良情緒、能提振精神、使身心歡愉、幫助入眠 。
4、殺菌抗菌：薄荷有極強的殺菌抗菌作用，常喝它能預防病毒性感冒、口腔疾?。箍諂逍?，用薄荷茶汁漱口可以預防口臭 。
5、健胃祛風：薄荷能促進口腔流涎、增進食欲、增加胃粘膜的供血量，改進消化功能 。此外，薄荷在腸道內亦有較好的驅風作用，能減輕腸充氣、馳緩腸肌蠕動 。
薄荷葉泡水喝的做法
1、冰糖薄荷茶
【材料】冰糖、薄荷葉
【做法】將薄荷葉清洗干凈放入茶杯中，隨后加入開水，大概二十分鐘之后聞到藥香就可以揭開蓋子 。放量之后根據你自己的口味加入冰糖，這樣能夠有效的提高口感 。
【功效】能有效的放松肌肉，對于一些肌肉痙攣、疼痛以及僵硬的情況都有不錯的治療效果 。
2、玫瑰薄荷茶
【材料】薄荷葉、玫瑰花
【做法】將薄荷以及玫瑰花一起放入杯中，然后加入開水，放涼之后服用效果更好 。
【功效】舒緩情緒，活血化瘀，可令肌膚也會越來越好 。
3、薄荷菊花茶
【材料】薄荷、菊花
【做法】兩種材料一起放入杯中，蓋蓋子十分鐘后打開，放涼服用 。
【功效】緩解疲勞，清熱解毒，還具有提神醒腦的效果 。
4、青蒿薄荷茶
【材料】青蒿、薄荷
【做法】兩種藥材用開水沖泡，十五分鐘之后放冷服用 。
【功效】清熱解毒，解暑消煩 。
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