高考食譜怎么安排表高考食譜_生活知道

1、早餐：酸奶麥片一碗、煮雞蛋一個、西紅柿一個
午餐：米飯、清蒸鱸魚、青菜豆腐、木耳炒山藥
加餐：一個蘋果
晚餐：雜糧米飯、清炒莧菜、青椒胡蘿卜絲、冬瓜排骨湯
加餐：一杯牛奶

2、早餐：全麥面包兩片、豆漿一杯、煮雞蛋一個、半根黃瓜
午餐：米飯、冬瓜肉丸子湯、香菇炒青菜、紅燒帶魚
加餐：櫻桃7-8個
晚餐：米飯、韭菜炒千張、洋蔥炒雞蛋、瘦肉炒芹菜
加餐：一根香蕉
3、早餐：豬肉白菜餛飩、鮮玉米一段、桃子一個
午餐：米飯、土豆燒牛肉、菠菜豬肝湯、清炒油麥菜
【高考食譜怎么安排表高考食譜】晚餐：米飯、青椒豆腐干、溜大蝦、蒜泥西蘭花