深海魚油是一種目前市場上賣的非常火的營養(yǎng)品 ， 指從深海中魚類動物體中提煉出來的不飽和脂肪成分 ， 分別為EPA和DHA，具有調(diào)節(jié)血脂、清理血栓、營養(yǎng)大腦、改善記憶、改善視力、增強免疫等功效，下面我們就一起來看一看深海魚油怎么吃效果好吧！
深海魚油怎么吃效果好？
深海魚油是老少皆宜的保健食品 ， 針對不同的保健目的有不同的吃法 。如果以保健為目的，可按小劑量服用，如每天服一次，每次一粒 。如果以治療為目的，開始可用較大劑量 ， 每天一次，早晚各一粒 ， 3個月以后可減少，每天一次，每次一粒，以維持療效 。
深海魚油什么時候吃？
深海魚油是一種保健品，非常的適合中老年人服用，可以起到預防腦血栓和老年癡呆等的作用，一般是每天兩次，一次服用一粒就可以了，至于在什么時候吃 ， 沒有什么特殊的要求，飯前、飯后或者餐中服用都可以的 。但是常吃深海魚油可能會讓人出現(xiàn)魚腥的臭味，有的人可能還會有大便稀、流鼻血的副作用，所以最好是在餐中服用，這樣可以減少副作用的出現(xiàn) 。
深海魚油的適用人群
1、有血栓 ， 腦溢血或中風等患病者 。
2、三高(高血壓、高血脂、高膽固醇)人群 。
3、視力衰退有老花趨勢者 。
4、有心臟病、動脈硬化癥狀的人群 。
5、有關(guān)節(jié)炎、痛風、哮喘的人群 。
6、需防治糖尿病合并癥的患者 。
深海魚油的禁忌人群
1、肝病患者：攝入高劑量的魚油可能會增加肝病患者出血的危險 。
2、對魚或海鮮過敏者：對魚和海鮮有過敏癥狀的人，在服用魚油補充劑進，也可能會出現(xiàn)過敏癥狀 。因此 ， 此類人群選擇魚油類產(chǎn)品時，需要謹慎 。
3、躁郁癥患者：攝入高劑量的魚油可能會增加躁郁癥患者的癥狀 。
4、抑郁癥患者：攝入高劑量的魚油可能會加重抑郁癥 。
5、糖尿病患者：攝入高劑量的魚油可能會使血糖控制更加困難 。
6、高血壓患者：深海魚油可以降低血壓 。因此正在服用降壓藥的人，攝入高劑量的魚油可能會造成血壓太低 。
7、家族性腺瘤性息肉患者：攝入高劑量的魚油可能會進一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌癥風險 。
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