羅勒籽大家聽說過嗎？它也叫蘭香子或者明列子，是植物山香的種子，它外觀與芝麻相似，多為深褐色，可以供人類食用，是最近幾年最流行的保健食材 。那么羅勒籽有什么功效與作用呢？今天小編就為大家具體說一說 。
【羅勒籽的功效與作用是什么 羅勒籽的功效與作用】
羅勒籽的功效與作用1、羅勒籽能清理腸胃
清理腸軒是羅勒籽的重要功效之一，它可以加快腸胃蠕動，也能促進腸道代謝，可以促進腸道中多種有毒物質的排出，能起到清腸排毒和潤腸通便的重要功效 。另外羅勒籽還能增加人類的飽腹感，能減少身體對其他食物的攝入，對減肥瘦身也有一定的好處 。
2、羅勒籽能降血脂
羅勒籽還能降血脂，它含有的纖維素能促進人體內部血脂與脂蛋白的正常代謝，可以減少人體對膽固醇的吸收 ， 經常食用還能減少血液中的脂肪的濃度，可以讓過高的血脂降下來，同時也能預防中風和高血壓以及心臟病的發生 。
3、羅勒籽能預防高血糖
羅勒籽這種食材中還含有大量的纖維素，這種物質能減少人體對糖類的吸收 ， 人們食用它以后可以有效控制血糖升高，對控制糖尿病病情和預防高血糖都有很明顯的好處 ， 是最適合糖尿病和肥胖人群食用的保健性食材 。
