1、薏米 。薏米可以用來煮粥，有很好的祛濕氣的作用 。當(dāng)女性朋友發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)濕氣過重的時候，可以選擇每天熬煮薏仁粥 ， 也可以用薏米煮茶，代替日常飲料，其療效幾天后就可以見到 。另外，薏米還可以與冬瓜、瘦肉同時熬煮成湯，既可以祛除體內(nèi)的濕氣，對體質(zhì)濕熱也有效果 。
2、紅豆 。紅豆可以補(bǔ)心，也可以祛除女性體內(nèi)的濕氣，在炎熱的夏季可以選用紅豆來煮粥、煮糖水，或者煮成茶水飲用 。用紅豆煮水時可以多放一些水，其有效成分都存在于湯水中 。可以多煮些，日常當(dāng)作茶水喝，女性喝紅豆水既能祛濕，還可以補(bǔ)血養(yǎng)顏 。
【人體濕氣重吃什么水果 人體濕氣重吃什么】3、綠豆海帶湯 。在炎熱的夏季 ， 綠豆海帶湯是人們祛濕的首選療法，這道菜適合日常食用，既美味 ， 療效又好 。
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