1、找準(zhǔn)打板投籃的位置 。45°是打板投籃的最佳位置 ， 因此在平常練習(xí)時和比賽時要站在籃板和籃筐之間的45°角附近 ， 在這個附近打板投籃，命中率會非常高 。但是對于正面打板投籃就比較難 ， 底線附近打板就更不合適了 。
2、掌握好打板的力度 。打板投籃時，力度要控制好 ， 如果用勁過猛，會導(dǎo)致籃球飛離籃筐而出；力度過小，籃球也會彈筐而出 。力度主要靠手腕抖動調(diào)節(jié)，因此要根據(jù)距離籃筐的遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)手腕抖動幅度，手指撥球時也要柔和一些 。
3、看準(zhǔn)籃板上的方框角 ?；@筐上方有個正方形方框，在打板時（主要是45°角），盡量把籃球打在左上角或右上角附近，這樣籃球會乖乖的反彈入框的，命中率很高 。如果偏離這兩個區(qū)域，籃球容易碰框而出，在平常練習(xí)時多找這兩個點(diǎn)練，效果會很不錯 。但如果較遠(yuǎn)距離打板，要隨機(jī)應(yīng)變 ， 打方框角以內(nèi)的部分 。
4、掌握好打板投籃的距離 。打板投籃的命中率，和距離籃筐的遠(yuǎn)近是呈反比的，離著籃筐越遠(yuǎn)，打板投籃命中率越低 。因為離籃筐太遠(yuǎn)，打板時籃球落點(diǎn)掌握不好，就容易導(dǎo)致投籃偏出 。因此想打板盡量在罰球線附近或以內(nèi) ， 大約離籃板4米以內(nèi)比較好 。
5、把握好三步上籃打板的節(jié)奏和位置 。打籃球時，經(jīng)常會用到三步上籃，而三步上籃大多數(shù)都是靠打板進(jìn)球 ， 因此這種情況要調(diào)整好節(jié)奏，如果跑到籃下或離籃筐過遠(yuǎn)，容易打板偏出 。最佳的位置是在離籃筐半米左右，這樣打板上籃就很從容，很穩(wěn)了 。
【籃下打板實戰(zhàn)技巧 籃下打板教學(xué)】6、掌握好勾手打板的力度和落點(diǎn) 。打板投籃中 ， 勾手打板也是很常用的，特別是在遭到高個人員防守時，勾手打板很實用，但要控制好落點(diǎn)，由于勾手弧線高，略帶旋轉(zhuǎn)，因此要打到方框角靠上的部分，不能和正常的打板角度一樣 。此外勾手打板用勁不能過猛 ， 要柔和的勾出球 。
