1、在光線均勻的地方看書 ， 不在過亮或過暗的環境下看書；
2、嚴格控制用眼距離；
3、使用手機、電腦等電子產品30分鐘后，可做眼睛保健操等，放松眼睛5-10分鐘，看紙質書40-45分鐘后，放松眼睛5-10分鐘；
【如何保持良好的用眼習慣 如何保持用眼健康】4、不要在躺著、走路、坐車的時候看書，因為走路或坐車時，光線不穩，易對眼睛造成損害 。
1、在光線均勻的地方看書 ， 不在過亮或過暗的環境下看書；
2、嚴格控制用眼距離；
3、使用手機、電腦等電子產品30分鐘后，可做眼睛保健操等，放松眼睛5-10分鐘，看紙質書40-45分鐘后，放松眼睛5-10分鐘；
【如何保持良好的用眼習慣 如何保持用眼健康】4、不要在躺著、走路、坐車的時候看書，因為走路或坐車時，光線不穩，易對眼睛造成損害 。
