蘋(píng)果總是能引起人們的陣陣食欲，可是蘋(píng)果吃起來(lái)倒也不是簡(jiǎn)單的事 ， 還得忙著削皮，注意著果汁不要弄到自己身上，也頗為麻煩 。特別是許多孩子，以為內(nèi)覺(jué)得吃蘋(píng)果特別麻煩所以懶得吃 。而胡蘿卜 ， 作為一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的蔬菜，卻因?yàn)槿藗兊牟黄珢?ài)而失寵 。為了讓大家能夠充分享受到蘋(píng)果胡蘿卜的美味與營(yíng)養(yǎng)，小編在這里給大家推薦一個(gè)食方 ， 那就是把蘋(píng)果和胡蘿卜汁一起榨汁飲用 。這樣既可以發(fā)揮蘋(píng)果胡蘿卜汁的功效 ， 又可以免去了食用步驟的麻煩 。下面就來(lái)具體一窺究竟吧 。
【蘋(píng)果胡蘿卜汁功效和做法】
蘋(píng)果胡蘿卜汁功效和做法1、蘋(píng)果胡蘿卜汁中的維生素A以及維生素C的含量都很高，而維生素A和維生素C可以保護(hù)我們的血液系統(tǒng)的健康，是我們血管的保護(hù)神 。所以經(jīng)常飲用蘋(píng)果胡蘿卜汁有利于促進(jìn)血液循環(huán)，維護(hù)我們的心腦血管系統(tǒng)，起到防止血液病的作用 。
2、蘋(píng)果胡蘿卜汁中還富含礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)可以有效地清除我們體內(nèi)的膽固醇含量，讓你不再受到膽固醇過(guò)高帶來(lái)的影響 。而且蘋(píng)果胡蘿卜汁可是美容的一種天然果汁，經(jīng)常飲用可以滋潤(rùn)容顏，起到養(yǎng)顏祛斑的作用，而且在疲勞的工作之后，飲用一大杯蘋(píng)果胡蘿卜汁可以緩解一些精神上的壓力 ， 起到提神醒腦的功效 ， 是上班族的必備飲品 。
3、關(guān)于蘋(píng)果胡蘿卜汁的做法也十分簡(jiǎn)單，只需要將新鮮的胡蘿卜洗凈后去皮切成小塊 。然后再將洗凈的蘋(píng)果去皮切成塊，為了口感的考慮，可以適當(dāng)加入檸檬，做好這些準(zhǔn)備工作以后就可以把胡蘿卜塊和蘋(píng)果放入攪拌機(jī)里 。再根據(jù)自己的口味加入蜂蜜或者檸檬汁，喜歡喝冷飲的人也可以將蘋(píng)果胡蘿卜汁放入冰箱冰鎮(zhèn)一下 ， 風(fēng)味更佳 。
