我國(guó)的傳統(tǒng)觀(guān)念都認(rèn)為哺乳期的女性只有多喝湯奶水才會(huì)多，最重要的是奶水才會(huì)有營(yíng)養(yǎng) 。所以從剛生了寶寶第一天起，家里的老人就會(huì)給產(chǎn)婦煲各種各樣的湯飲用，難道不喝湯母乳的營(yíng)養(yǎng)就不夠了嗎？
其實(shí)多喝湯 ， 幫助母乳補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用是微乎其微的，因?yàn)闇旧硭臓I(yíng)養(yǎng)并沒(méi)有人們想象中的那么豐富 。哺乳期的媽媽想要奶水里的營(yíng)養(yǎng)充足，每天只要能夠均衡飲食，補(bǔ)充足夠的水分，母乳的量和營(yíng)養(yǎng)都能達(dá)到寶寶的需求 。
【不喝湯母乳夠營(yíng)養(yǎng)嗎】我們都知道湯里含有大量的脂肪 ， 哺乳期間喝湯頻繁 ， 反而容易使媽媽吸收過(guò)量的脂肪引起肥胖，肥胖又造成了下奶難等一系列問(wèn)題 。
其實(shí)多喝湯的主要作用，就是幫助哺乳期的媽媽補(bǔ)充體內(nèi)的水分，這樣可以促進(jìn)奶水分泌，但是有很多媽媽本來(lái)奶水就非常豐富，根本就不需要大量喝湯來(lái)增加奶水，每天只要能保持充足的飲水量即可 。
我們平時(shí)所喝的湯其中所含的營(yíng)養(yǎng)其實(shí)還不如煲湯剩下的原材料含的營(yíng)養(yǎng)豐富，比如說(shuō)，如果是排骨湯，湯里的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)不如排骨本身，同樣如果是海帶湯，大部分營(yíng)養(yǎng)依然是留在海帶中 ， 所以哺乳期的媽媽如果喝湯，一定要連肉和菜一同吃下去，這樣才能達(dá)到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的目的 。
另外哺乳期的媽媽吃的是什么就意味著寶寶吃的是什么，媽媽所吸收的營(yíng)養(yǎng)，很大一部分會(huì)跟隨母乳進(jìn)入寶寶的體內(nèi) ， 所以說(shuō)媽媽的飲食均衡飲食多樣化，才能增加母乳的營(yíng)養(yǎng)，才有益于寶寶的健康 。
