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跑步9000步大概多少公里 9000步大概多少公里

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【跑步9000步大概多少公里 9000步大概多少公里】9000步大概是4-7公里,具體距離和自己的步幅闊度有關(guān) 。9000步*步幅闊度=公里數(shù) 。步幅闊度可直接測(cè)量或計(jì)算 。一般情況下,女性的步幅闊度是身高的0.413倍 , 即:0.413*身高;男性的步幅闊度是身高的0.415倍,即:0.413*身高 。例如:男性以一步是0.7米來(lái)計(jì)算,9000步約合6300米,即6.3公里 。女性一步大約是0.5米,約合4500米 , 即4.5公里 。現(xiàn)在很多計(jì)步軟件上都是根據(jù)身高自動(dòng)折合公里數(shù),和實(shí)際公里數(shù)相差并不大 。

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