黑圓棗子也叫君適子或者軟棗是一種接近于黑色的圓形植物果實，它在成熟后人們會把它采摘并進行適當的加工，所以平時人們在市場上看到的黑圓棗子都是脫水后的干品，這種棗能直接吃也能煲湯，還能制作一些甜品，黑圓棗子不單吃法多變它的營養價值也很高，而且人們食用后有明顯保健作用 。
黑圓棗子的功效與作用1、提高免疫力
提高人類身體免疫力是黑圓棗子最重要的功效 ， 這種食材中含有豐富維生素c和維生素a還含有一些胡蘿卜素，它們被人體吸收后能與人體內的蛋白質合成人體正常代謝時必需的膠原蛋白，并能促進人體內免疫細胞再生 ， 經常食用能增強人體抗病能力，提高身體免疫力 。
2、延緩皮膚衰老
黑圓棗子具有一定的美容功效，它含有的維生素和糖類成分都能滋養細嫩肌膚，而且能加快膠原蛋白合成，這些物質被皮膚吸收后能提高皮膚彈性，阻止皺紋 ， 生成另外維生素c還能阻止體內黑色素生成，它能淡化色斑 ， 美白肌膚 。
3、促進消化清腸排毒
黑圓棗子中含有的果酸和膳食纖維被人體吸收后，能促進消化液分泌，并能加快腸胃蠕動，它能提高人類消化功能并能增加食 。人們使用這種食材后還能加快腸道蠕動，縮短人體排便時間 ， 并能清理腸道中堆積的垃圾和毒素，讓人類大便保持通暢也能清腸排毒，阻止毒素對人體產生傷害 。
4、補益氣血
【黑圓棗的功效與作用是什么 黑圓棗子的功效與作用】黑圓棗子的營養價值特別高，它不但含有人體正常代謝時必需的蛋白質和糖里還含有豐富的氨基酸和微量元素，其中微量元素鐵和胡蘿卜素等營養被人體吸收后能增強人體造血干細胞的活性，并能促進血紅細胞再生，它能預防緩解貧血 ， 也能補益氣血，對人類的氣血虧損和貧血以及面色暗黃等癥都有良好調理作用 。
