1、利用好記憶高峰期
一定要利用好睡前記憶和醒來(lái)回憶 。睡前大腦不需要接觸新的信息了，記憶環(huán)境也相對(duì)安靜，這個(gè)時(shí)候背的東西，在你睡覺(jué)之后，由于神經(jīng)元新突觸的生長(zhǎng)，大腦會(huì)幫你鞏固所記憶的東西 。早上醒來(lái)之后頭腦清醒，回憶晚上記憶的東西，則可以加深印象 。
對(duì)于文科生而言，中午睡一覺(jué)醒來(lái)背誦專(zhuān)業(yè)課，也精力充沛，能更好地記憶 。
2、系統(tǒng)記憶和分時(shí)段記憶
一個(gè)冗長(zhǎng)的知識(shí)點(diǎn)，逐字逐句背誦效果并不會(huì)好 。如果這個(gè)知識(shí)點(diǎn)計(jì)劃用一個(gè)小時(shí)記?。?可以用30%的時(shí)間閱讀和理解，用30%的時(shí)間勾勒框架、結(jié)構(gòu) ， 背誦核心句，用30%的時(shí)間給框架填充血肉 ， 最后用10%的時(shí)間系統(tǒng)梳理、完整串聯(lián)一遍 。
3、分散記憶比集中記憶效果好
一個(gè)人每天的記憶能力是有限的 ， 大腦需要切換和調(diào)整 。例如我們現(xiàn)在已經(jīng)開(kāi)始做英語(yǔ)閱讀了，但發(fā)現(xiàn)單詞基礎(chǔ)不過(guò)關(guān)，這個(gè)時(shí)候想突擊式地提高單詞量就是不科學(xué)的 。我們?nèi)粲?jì)劃在三個(gè)月時(shí)間里同時(shí)攻克單詞和閱讀，如果用一個(gè)月時(shí)間集中背單詞，兩個(gè)月時(shí)間做閱讀，這樣的方式就不合理 。正確的方式可以把背單詞這件事分解到三個(gè)月里，第一個(gè)月每天背多一點(diǎn)，后兩個(gè)月做閱讀的時(shí)候，每天依然要堅(jiān)持背單詞 。
4、重視聽(tīng)和寫(xiě)的作用
【考研背書(shū)技巧和口訣】前面我們說(shuō)過(guò)理解和表達(dá)對(duì)記憶的促進(jìn)作用 。聽(tīng)東西也是對(duì)看東西的重要補(bǔ)充，是一個(gè)重要的輸入過(guò)程 ， 有計(jì)劃地聽(tīng)網(wǎng)課和音頻，對(duì)自己的記憶效率的提高也是有幫助的；寫(xiě)是一個(gè)練習(xí)、提取的過(guò)程 。將看、讀、聽(tīng)、寫(xiě)、說(shuō)有意識(shí)地糅合到一起，給大腦留下的記憶會(huì)更清晰更深刻 。
