五個月的寶寶正處于一個人生長發育最迅速的時期，由于種種原因的存在這個時候的孩子比較容易缺鈣 。五個月的寶寶缺鈣就需要積極補鈣才行，那么五個月的寶寶補鈣吃什么才好呢？
一、5個月寶寶缺鈣的癥狀
5個月寶寶缺鈣常常表現為不容易入睡 ， 更不易進入沉睡狀態，夜間常突然驚醒，啼哭不止 。寶寶精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時家長發現小兒不如以往活潑 。而且多汗，與溫度無關，尤其是入睡后頭部出汗，使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭，久之頭部后面可見枕禿圈 。
5個月寶寶顱骨生長快，如缺鈣會因鈣質沉著少而出現顱骨軟化，用手按壓頭顱時猶如像壓在乒乓球上的感覺 。此外，缺鈣患兒腹部膨大，頭發稀疏干枯，動作和智力發育均慢 。
給家長的愛心提示：寶寶出現以上缺鈣癥狀時，可以到醫院做一個微量元素檢查確診，如缺鈣可按醫師指導用藥 ， 并定期復查 。
二、5個月寶寶補鈣補多少
2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中所提供的數值是5個月寶寶鈣攝入量建議是300毫克/天 。人工喂養寶寶的媽媽可以參考奶粉外包裝的營養成分標識，計算一下寶寶每天喝的奶量中所含鈣的量 。計算方法：寶寶每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中鈣的含量(mg)=寶寶每天鈣攝入量(mg) 。母乳喂養的寶寶建議每天額外補充大約100毫克的鈣 。
三、5個月寶寶補鈣吃什么好
5個月起，寶寶乳牙漸萌出，但還不適合添加輔食 ， 仍應以母乳喂養為主 。等寶寶六個月大之后，可逐漸給寶寶吃些爛粥或爛面 。一般先喂大米制品 ， 因其比小麥制品(面粉)較少引起嬰兒過敏 。
1、生奶蛋黃糊
原料：面粉10克，牛奶150毫升(實際制作時需加水 ， 按1.1沖調后使用)，雞蛋1只 。
制法：
1、把雞蛋放入鍋內，并放入足夠的水煮，開鍋后煮10分鐘左右，煮熟后剝去皮并切成兩半，把蛋黃取出 。
2、將熟雞蛋黃放入碗內研碎、研勻，不篚有小疙瘩，備用 。
3、在鍋內放入面粉 ， 加入少量牛奶，一邊均勻混合一邊用小火幔煮 。
4、停火后加入調好的蛋黃，使其均勻混合 。
補鈣奧妙：牛奶中含有豐富的鈣和蛋白質 ， 蛋黃中含有豐富的卵磷脂，有利于大腦及骨骼的生長發育，不過適合8個月大的寶寶 。此品有益智健腦、強筋固骨之功效 。
2、牛奶香蕉糊
原料：香蕉20克，牛奶30毫升，玉米面5克，白糖4克 。
制法：將香蕉去皮后搗碎;玉米面、白糖、牛奶放入小鍋內攪勻 。鍋置火上加熱煮沸后改文火并不斷攪拌 ， 以防糊鍋底和外溢，待玉米糊煮熟后放入搗碎的香蕉調勻即成 。
補鈣奧妙：此輔食富含鈣、鉀、鐵、磷、維生素C、蛋白質等，有利于嬰兒骨骼、牙齒及大腦生長發育 。
3、魚肉糊
原料：草魚50克 。
制法：
1. 將魚肉切成2厘米大小的塊 ， 放入開水鍋內，煮熟 ， 撈出 。
2. 除去魚骨刺和皮，將魚肉放入碗內研碎，再放入鍋內加魚湯煮，把淀粉用水調勻后倒入鍋內 ， 煮至糊狀，盛出晾溫即成喂食 。
【5個月寶寶補鈣吃什么】補鈣奧妙：肉含有豐富的優質蛋白、不飽和脂肪酸、維生素A、B族維生素以及鈣、磷、鉀等，對嬰兒生長發育、骨骼生長、健腦益智、視力維護等有很好作用 。
