坐月子需要注意什么？

1、保持安靜
分娩后的產(chǎn)婦最需要的就是休息，因為在生產(chǎn)過程中損耗了女性大量的元氣，造成身心極度疲憊，要保證產(chǎn)婦和寶寶安靜的休息環(huán)境，避免噪音影響產(chǎn)婦和寶寶的睡眠。
2、禁房事
女性產(chǎn)后身體非常虛弱，再加上分娩過程中對子宮和私處產(chǎn)生的損傷還沒有修復(fù)，所以要禁止房事，否則很容易常發(fā)生感染，造成婦科疾病。一般情況下，在產(chǎn)后3個月左右才可逐漸恢復(fù)房事，但是在恢復(fù)房事之后要采取避孕措施，防止細菌侵入的同時避免受孕，與此同時還要注意女性的身體有無恢復(fù) 。
3、不要盲目滋補
女性分娩后要及時補充營養(yǎng)，但也不必天天吃大餐，過多攝入會增加身體負擔(dān) 。如果吃得過于油膩還有可能會引起奶水不暢，所以月子期間的飲食要均衡，注重多種維生素和礦物質(zhì)的吸收。尤其是在產(chǎn)后的前兩周，一定要注意飲食清淡有營養(yǎng)，不可大魚大肉。

4、保持空氣暢通
很多產(chǎn)婦怕坐月子期間受涼，就會關(guān)緊窗戶，加上自己裹頭扎腿，這其實是會導(dǎo)致室內(nèi)空氣不流通，容易使產(chǎn)婦和寶寶患病。所以即便是在冬天，也應(yīng)保證每天可定時開窗通風(fēng)半小時，更換室內(nèi)空氣。如果怕吹到?jīng)鲲L(fēng)，可在開窗通風(fēng)期間，產(chǎn)婦和寶寶暫到另一個房間休息。
5、保證適宜的室內(nèi)環(huán)境
【女人坐月子應(yīng)該注意什么？要牢記】產(chǎn)婦和寶寶在月子期間需要整潔舒適的環(huán)境，因此不管是哪個季節(jié)，都應(yīng)注意房間的溫度和適度，避免產(chǎn)婦和孩子過熱或過涼。
6、注意不能過度勞累
坐月子期間的產(chǎn)婦不能做家務(wù)和長時間抱孩子，這造成手臂酸脹，要盡可能的臥床休息。如果在坐月子期間長時間下地走路或者下重力，就有可能使得產(chǎn)婦沒辦法恢復(fù)身體，嚴重者甚至還會落下月子病。