紅棗核桃有促進腸蠕動的功能，對減肥有幫助 。
材料：紅棗、酸奶、香蕉 。
步驟：
1、每天早晨沖一杯溫的淡鹽水，鹽水可以清腸 。
2、空腹吃十二枚干棗 。這種吃法可以防止脫發，紅棗還可養顏通便 。
3、早餐吃一個香蕉，香蕉亦通便，減肥也要十分注重清腸，通便 。
【每天吃點核桃紅棗對減肥有幫助嗎】4、每天喝上7、8袋酸奶 ， 注意是乳酸菌發酵的酸奶，而不是酸奶飲料 ， 乳酸菌有加快胃腸蠕動的功效 ， 排毒而且養顏 。
紅棗核桃有促進腸蠕動的功能，對減肥有幫助 。
材料：紅棗、酸奶、香蕉 。
步驟：
1、每天早晨沖一杯溫的淡鹽水，鹽水可以清腸 。
2、空腹吃十二枚干棗 。這種吃法可以防止脫發，紅棗還可養顏通便 。
3、早餐吃一個香蕉，香蕉亦通便，減肥也要十分注重清腸，通便 。
【每天吃點核桃紅棗對減肥有幫助嗎】4、每天喝上7、8袋酸奶 ， 注意是乳酸菌發酵的酸奶，而不是酸奶飲料 ， 乳酸菌有加快胃腸蠕動的功效 ， 排毒而且養顏 。
