落枕怎么辦_生活經(jīng)驗

方法一：局部熱敷。將毛巾放入熱水中進(jìn)行浸泡，拿出待其溫度適宜時將其熱敷在落枕部位，有條件的話在一天中可以多敷幾次，效果較好。
方法二：局部外用扶他林乳膏，輕輕揉擦，有迅速止痛作用，日3次。也可用解痙止痛酊痛點涂擦。藥物涂擦加痛點按摩效果更好。
【落枕怎么辦】方法三：痛點按摩，按摩者立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，反復(fù)按摩 2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)2～3遍。可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。