每一個準媽媽對于寶寶的健康都是十分關注的，在沒有懷孕之前就開始補充葉酸 ， 大家都知道這是為了防止胎兒畸形，孕育聰明的寶寶是每一位媽媽的心愿 ， dha的補充也格外重要，那么dha和葉酸可以一起吃嗎？
在懷孕的時候?qū)τ诟鞣矫娴臓I養(yǎng)需求都是比較大的，補充dha可以讓寶寶更聰明，因為這種成分對寶寶的大腦發(fā)育和視力發(fā)育都是非常關鍵的，很多媽媽在生完寶寶以后，都會有不同程度的抑郁癥，而dha就可以降低發(fā)生幾率，dha和葉酸是可以一起吃的，這兩種成分發(fā)揮的作用是不一樣的，彼此不會發(fā)生沖突，但是一定要選擇安全有保證的產(chǎn)品 。
葉酸通常都是在備孕期間一直到懷孕以后三個月服用，主要的作用就是防止胎兒發(fā)生畸形或者是先天性缺陷，但是在服用的時候不可以過量 ， 有很多準媽媽因為是意外懷孕，沒有來得及提前補充葉酸，在懷孕以后就會加大劑量，這樣是不正確的 ， 一定要按照醫(yī)生的建議服用 。
【dha可以和葉酸一起吃嗎】在整個孕期要保持規(guī)律的飲食可以多吃奶類、蛋類、堅果類等，新鮮的瓜果蔬菜也要多補充，這樣才可以保證營養(yǎng)吸收的更加全面，如果飲食正常的情況下是不容易缺乏微量元素的，所以通常都不需要額外補充 。
