你知道燕窩什么時候吃，吸收效果最好嗎？
舉個例子，空腹喝酒就容易醉 。為什么？因為肚子里沒有其他食物 ， 酒精就很容易被吸收 。
同理 ， 空腹吃燕窩 ， 消化吸收自然也更充分 。而且吃了燕窩就不要馬上再吃太多別的食物了，所以燕窩一般在作為早餐吃或是睡前吃是最合適的，因為這兩個時間，多數人都處于最理想的空腹狀態 。
除了晨起和睡前，飯前2小時和飯后2小時也是吃燕窩的好時間，一般這兩個時間胃里也沒有別的食物可消化了 。
說到這里大家應該明白了，如果問到什么時候吃燕窩最好，得到的回答往往是早晨或睡前空腹吃，但真正重要的其實并不是時間 ， 而是空腹的狀態，之所以說早晨或睡前，也正是因為這兩個時候大多數人都是空腹 。
所以吃燕窩，可以不用嚴格按照某個時間吃，空腹食用才是關鍵 。
女士們早餐可以一盅燕窩加一杯牛奶，男士再加一片面包也就夠了 。也可見酒店里，常在大魚大肉的前后上燕窩 ， 從營養吸收方面來看 ， 效果是很差的 。
【燕窩一定要空腹吃嗎？什么時候吃燕窩效果最好？ 燕窩什么時候吃最好最合適】此外 ， 感冒發燒期間不能吃燕窩，4個月以內的新生兒不能直接食用燕窩 。食用燕窩期間最好清淡飲食 ， 建議告別煙酒，效果會更好哦 。
