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三十歲人血壓正常多少

2025-12-25 經驗知識

【三十歲人血壓正常多少】三十歲人正常的血壓是收縮壓90-140mmHg，舒張壓是60-90mmHg，血壓大于或等于140/90mmHg就屬于高血壓。測血壓之前一定要休息5-10分鐘，精神放松，保持室內溫度適宜，并在安靜狀態下測量。平時注意合理搭配飲食，清淡飲食，少吃油膩的食物。

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