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前庭功能康復訓練有哪些

【前庭功能康復訓練有哪些】1、頭眼練習方法 。我們可以準備一個椅子,端坐在椅子上,豎起一個手指放在正前方,左右轉(zhuǎn)頭各45度,需要注意,轉(zhuǎn)頭時應該注視著手指,然后慢慢的加速 。還可以頭畫圓圈,此時保持身體不動,頭隨著眼動 。
2、視靶訓練 。端坐在椅子上,找三個物體,分別放在左邊、右邊、正前方,每一個物體停留一秒,反復15到20周 。
3、靜態(tài)平衡功能練習 。睜開雙眼站立,維持一分鐘再閉眼,每次進行10到15分鐘,一天2到3次 。其次可強化靜態(tài)練習,閉上雙眼,雙臂抱攏,雙腳并攏,可以加軟墊練習 。
4、動態(tài)平衡練習 。立正站好,閉眼,開始前后練習,以踝關節(jié)為軸,不要屈伸髖關節(jié),然后再左右擺動,可以背靠墻,重復15到20圈 。
5、良性陣發(fā)性位置性眩暈練習 。坐在沙發(fā)上背部伸直,快速倒向眩暈體位并停留,直到眩暈癥狀消失,立刻坐起,迅速換位置 。還可使用水平面滾動法,身體和頭向右側(cè)臥停留30秒,如果出現(xiàn)眩暈癥狀,等待相應停止之后進行下一步,左側(cè)翻90度平躺,等待30秒 。

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