每個(gè)人都會有痛覺 ， 都會有遇到疼痛的時(shí)候 ， 而對于女性來說 ， 更容易感覺到疼痛在不同的部位 。慢性疼痛作為一種病癥 ， 已引起全世界的高度重視 ， 所以成立世界疼痛日 ， 接下來城市文化 ， 一起來了解2016年世界鎮(zhèn)痛日是幾月幾日 。
【2016年世界鎮(zhèn)痛日是幾月幾日，哪一天】國際疼痛學(xué)會決定從2004年開始 ， 將每年的10月11日定為“世界鎮(zhèn)痛日” 。作為每個(gè)人一生中體驗(yàn)最早、最多的主觀內(nèi)在感覺———“疼痛” ， 是我們經(jīng)常遇見的問題 。但由于長期以來人們對疼痛的認(rèn)識比較片面 ， 認(rèn)為疼痛只是疾病的癥狀 ， 只要疾病治好 ， 疼痛就會消失 ， 所以至今還有眾多患者正在忍受著疼痛的折磨 。世界衛(wèi)生組織于2000年就提出“慢性疼痛是一類疾病” 。據(jù)權(quán)威統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示 ， 在歐美有35％的人患有慢性疼痛 ， 而我國對比這一數(shù)字只高不低；世界上每天約550萬人忍受癌痛的折磨 ， 中國城市居民中大約57％的人經(jīng)歷過不同程度的頭痛 。
慢性疼痛作為一種病癥 ， 已引起全世界的高度重視 ， 世界疼痛大會將疼痛確認(rèn)為繼呼吸、脈搏、體溫和血壓之后的“人類第5大生命指征” 。很多病理性疼痛本身就是一種嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量和工作質(zhì)量的疾病 ， 人們逐漸意識到疼痛的重要性 。由于多數(shù)女性 ， 尤其是中國女性 ， 面臨著工作和家庭生活的雙重壓力 ， 經(jīng)常會面臨頭痛等問題的困擾 。研究表明 ， 女性對疼痛的反應(yīng)更為敏感、程度嚴(yán)重、疼痛范圍廣泛且持續(xù)時(shí)間長 。女性面臨著從年青時(shí)代的痛經(jīng)直到老年慢性退行性改變 ， 疼痛問題幾乎伴隨女性整個(gè)人生 。而女性疼痛的問題在全球范圍內(nèi)并沒有得到足夠的重視 。
乳房：對于周期性疼痛 ， 尤其是月經(jīng)前的乳房疼痛 ， 可以適當(dāng)服用止痛藥緩解；如果是非周期性疼痛 ， 觸摸乳房有腫塊 ， 應(yīng)當(dāng)就醫(yī) 。
背部：如果發(fā)生在經(jīng)期 ， 應(yīng)該多躺多坐 ， 盡量減少站立和彎腰時(shí)間 ， 勿吃冷食 ， 勿用冷水 。如果不是發(fā)生在經(jīng)期 ， 可以適量服用止痛藥 ， 同時(shí)選擇物理療法、按摩療法等 。頭部：嚴(yán)重時(shí)可適量服用止痛藥 ， 但關(guān)鍵還是放松心情給自己減壓 。
脖子：可以服用阿司匹林 ， 也可以適當(dāng)接受正規(guī)的按摩治療和物理治療 。
臀部：經(jīng)常坐在辦公室的女性最好在座椅上放個(gè)小靠墊 ， 每工作1小時(shí)就起來走動(dòng)走動(dòng)；常穿高跟鞋的女性應(yīng)將鞋跟高度限制在4厘米以下 。
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