1、鞋子穿運(yùn)動(dòng)鞋 。在打球的過程中，主要還會(huì)涉及到跑的過程，要看著球的位置，然后把它拋過去，所以運(yùn)動(dòng)鞋也是必備的 。
2、先圍著排球場(chǎng)跑幾圈，變換著花樣，交叉步跑，急速S彎變向跑 。跑完后開始活動(dòng)手腕、腳腕、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)，多做幾次 。接下來該活動(dòng)膝關(guān)節(jié)了，兩手放在膝蓋上，來回繞小圈 。然后是放松踝關(guān)節(jié)，分別轉(zhuǎn)動(dòng)左右兩個(gè)踝關(guān)節(jié)，來回幾遍 。
3、排球的規(guī)則一定要清楚，你什么時(shí)候上場(chǎng)，站在哪個(gè)位置，注意不要站錯(cuò)地方啦，位置是按照順時(shí)針方向 。
4、不要穿便服，因?yàn)榕徘虻倪\(yùn)動(dòng)量較大，很容易把衣服扯破，應(yīng)該穿柔軟點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)裝保險(xiǎn) 。
5、女生發(fā)球時(shí)一般力氣較小，但是打業(yè)余的只要把球發(fā)過去就好了，所以女生建議用拳頭打過去 。
【打排球的注意事項(xiàng)有哪些】6、我們要看著對(duì)方比較弱的人打過去，發(fā)球時(shí)對(duì)準(zhǔn)就行了，但是不要太用力，小心把球打出去 。
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