1、準備姿勢
【網(wǎng)球反手擊球方法】反手準備姿勢與正手擊球相同 。面向球網(wǎng)，雙腳分開與肩 同寬，屈膝，上體稍前傾，重心落在前腳掌上，左手扶住球拍拍頸，拍頭指向?qū)Ψ?，拍面與地面垂直 。眼睛密切注意對方來球 。
2、后擺引拍
當判斷對方來球朝你的反手方向飛來時，扶住拍頸的左手應迅速幫助右手握拍變換為反手握拍法，向左轉(zhuǎn)肩轉(zhuǎn)髖帶動球拍向左后方擺動，后擺時肘關節(jié)自然彎曲，拍頭稍翹起，指向后方，右腳向左前方上步，右肩或者是右背對著球網(wǎng)，重心移向左腳，反手擊球的引拍動作應比正手擊球的引拍要完成的早，整個動作要連貫，協(xié)調(diào)，左手始終扶住拍頸 。
3、揮拍擊球
球拍由后向前上方揮出，前揮時手臂仍保持彎曲，直到隨揮結(jié)束后才伸直，擊球點在右腳左側(cè)方向，擊球時球拍與右腳應在一條直線上，擊球高度在膝與腰之間(比正手擊球稍低，擊球時手腕繃緊(平時握拍引拍成放松姿態(tài)，拍面與地面保持垂直，擊在球的中部，要有以手背擊球的意識，用轉(zhuǎn)體和轉(zhuǎn)肩的力量使重心前移右腳上 。
4、隨揮跟進
擊球后，球拍沿著球飛行的方向向前向上送，重心前移落在右腳上，揮拍在右肩上方結(jié)束，拍底部指向前方，左手稍提起來保持整個身體平衡，身體轉(zhuǎn)向球網(wǎng)，恢復原來的準備姿勢 。
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