體溫對于我們來說，是一個固定在某個區(qū)間的數(shù)值 。一旦體溫過高或者過低，對于我們的身體健康都是非常不利的 。正常人的體溫是相對恒定的，它通過大腦和丘腦下部的體溫調(diào)節(jié)中樞，調(diào)節(jié)和神經(jīng)體液的作用，使產(chǎn)熱和散熱保持動態(tài)平衡 。在正常生理狀態(tài)下，體溫升高時，機體通過減少產(chǎn)熱和增加散熱來維持體溫相對恒定；反之，當體溫下降時，則產(chǎn)熱增加而散熱減少，使體溫維持在正常水平 。
科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)：我們的體溫保持在攝氏37度時是完美平衡 。一方面它“夠熱”足以防止真菌感染，另一方面也不那么熱，這樣我們不需要像恐龍那樣吃個不停以維持新陳代謝 。一直以來，學(xué)者們都很好奇為什么高等哺乳動物的體溫相比其它生物高那么多 。最可能的原因就是防止真菌感染 。體溫每升高1℃，被感染的概率降低6% 。所以我們需要更高的體溫以保證健康 。研究人員建立了一個數(shù)學(xué)模型，分析對抗真菌和保持體溫前提30-40之間的“最經(jīng)濟”體溫 。答案是36.7℃，這接近于我們的正常體溫 。
因此，體溫并不是固定不變的，可隨性別、年齡、晝夜、運動和情緒的變化等因素而有所波動，但這種改變經(jīng)常在正常范圍內(nèi) 。對于每個人來說，如果不注意自己的體溫變化，那么就會影響我們的健康，無論是體溫過高或者過低，都會對我們的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生變化，所以一定要讓自己的體溫處于正常的區(qū)間范圍內(nèi)!
人體標準溫度多少正常36℃-37℃之間屬于人體正常的體溫，如果低于36℃以下就是低體溫了，如果超過37℃，就叫體溫升高 。一般體溫在37.5℃-38.5℃之間叫輕度發(fā)熱、38.5℃-39℃叫中等程度的發(fā)熱、39℃-40℃就叫高度發(fā)熱 。測量體溫時一般是用體溫表夾在腋下，注意要在平穩(wěn)、平靜的情況下測量體溫，不要剛跑完幾千米就測量體溫，那是不準確的 。所以要判斷一個人發(fā)燒不發(fā)燒，用腋下體溫表測量體溫的時候，要注意不要剛劇烈運動完或者剛喝完很多熱開水，這時都會影響你測量的準確、真實性 ?，F(xiàn)在測量體溫一般使用體溫計腋下這種方法，但是也有的時候是選用肛溫或者口腔測量溫度，這種方法現(xiàn)在很少用了，因為它不容易消毒，容易造成污染，所以不是常用的 。但是順便提一下，肛溫和口腔溫度的測量值，比腋下測量值要稍微高些，高0.3℃-0.5℃左右 。
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