八、笑能強化人體釋放胰島素降低血糖值
笑實驗表明，人在笑時胰島素會增加，有利于降低血糖值的蛋白質(zhì)比平常要多得多 。快樂的心情，能夠使大腦中的一種遺傳基因開始工作，從而改變整個身體的生理狀態(tài) 。每天飯后看30分鐘幽默錄像，也能夠控制血糖值 。
九、笑是和諧運動 大笑1分鐘相當放松45分鐘
笑能促進血液循環(huán)和腹肌收縮 。弗賴伊教授指出，100次的捧腹大笑中所吸收的氧氣相當于做10分鐘滑船器運動的吸氧量 。德國研究人員指出，大笑一分鐘就相當于做了45分鐘運動一樣，可令你容光煥發(fā) 。在笑的時候，最放松的部位是眼部肌肉，眼睛消耗的能量是全身神經(jīng)消耗能量的25％左右，可緩解腦疲勞 。
笑的時候，很輕松地瞇起眼睛效果最好 。事實上大笑時身體會有肋組肌肉在抽動，是一種非常健康和有益的運動 。從醫(yī)學角度上看，一個人大笑時，肩膀會聳動，胸膛搖擺，橫隔膜震蕩，甚至會令人抽搐，血壓要上升 。
血液含氧量在呼吸加速時增加，而更重要的是腦部釋放出一種化學物質(zhì)，令人感到心曠神怡，實在是最佳的自然藥物 。大笑過后，血壓會回降，減少分泌令人緊張的荷爾蒙，免疫系統(tǒng)會增強 。
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