時尚先生防痘妙招大揭秘
1、別情不自禁用手摸臉 。這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生 ， 從而產(chǎn)生青春痘 。頭發(fā)的不潔有時也容易刺激臉部肌膚 ， 長出惱人的痘痘 。
2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔 。陽光的曝曬是最好的消毒 ， 紫外線具有殺死細(xì)菌的效果 。
3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素 。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘 。另外 ， 花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃 。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠(yuǎn)之 。
4、適度運(yùn)動可促進(jìn)新陳代謝 ， 對身體及肌膚都有良好效果 。每天3分鐘的體操 ， 是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦！
5、快餐、零食等垃圾食品 ， 容易造成便秘 。愛吃宵夜不僅對胃不好 ， 而且會造成便秘 ， 會引來痘痘 。
6、多吃一些天然不含人工添加物的食品 。植物纖維的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜 ， 因?yàn)槌约t蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對細(xì)菌的抵抗力 ， 當(dāng)然均衡的飲食也很重要 。
7、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛 。也是青春痘的成因 ， 心情愉快會讓痘痘遠(yuǎn)離 。
8、無論多忙 ， 最晚在11點(diǎn)就請上床睡覺吧 。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時進(jìn)行 ， 把你的生理時鐘調(diào)對時間 ， 才不會擁痘自憐 。
9、洗臉是美麗肌膚的第一步 。但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時再洗就夠了 。如果過度清洗 ， 會將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去 ， 造成皮膚太過干燥 ， 對于肌膚有很大的傷害 ， 或許會感染細(xì)菌 ， 不可不注意 。
【時尚先生防痘妙招大揭秘】10、使用具有防止紫外線的UV防曬粉底 ， 并且記得睡前務(wù)必徹底卸妝 。否則油脂會塞住毛孔 ， 長出青春痘 ， 第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了 ， 當(dāng)然還可以適度地去角質(zhì) ， 替肌膚按摩按摩 。
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