所以這不能怪他，只能怪大腦沒辦法把你"轉(zhuǎn)折"和"否定"下表達的意思，從側(cè)面反應出來 。
不僅如此，信息的傳達，也會跟隨情緒的變化而變化 。你在發(fā)消息時，發(fā)的不僅是消息的內(nèi)容，還傳遞著你的情緒 。
因為大腦潛意識對情緒的接收和信息接收也一樣 。你傳遞的情緒是焦慮有壓迫感的，對方接收的也是焦慮和壓迫感；你傳遞的情緒是積極輕松的，對方接收到的也是正面積極輕松的 。
如果分手以后，如果你的情緒沒有處理好，那么你給對方發(fā)的任何信息，都藏著你的情緒，然后在消息傳遞的過程中，反映在對方的大腦里 。
所以，你所有的信誓旦旦的保證，傳遞給對方的都是"紙上談兵"，因為你的情緒會狠狠地出賣你 。
當你在傷春悲秋時，你傳遞給對方情緒，就是傷春悲秋 。至于傷春悲秋背后的真實原因，是因為愛他，在乎他，還是別的什么，抱歉，他的情緒接收不到 。
所以，我希望你能牢記"粉色大象心理效應"，不要再帶著負面的情緒，不要再用具有否定與轉(zhuǎn)折式的表達方式，帶給對方壓力 。
一旦你發(fā)的消息讓對方有壓力了，對方很難再跟你繼續(xù)聊下去 。他只會覺得你在強迫他，糾纏他 。導致你發(fā)的消息要么被他絕情的"懟回來"——"別給我說這些！我們早已經(jīng)分手了！"要么直接被他刪除拉黑 。
你看，挽回時，難得建立的溝通渠道，就因為溝通技巧的不成熟，白白的斷送了 。
所以我希望你在發(fā)消息之前，一定學會正確的表達自己的意思，正確的傳達自己的情緒，這才是一個有效的溝通基礎(chǔ)，才能創(chuàng)造一個彼此舒適平衡的溝通環(huán)境 。
怎么做呢？
就像我在最開始提到的，挽回時的聊天，說到底就是彼此的博弈，是能不能建立有效溝通的一個過程 。
而我上面提到的那些錯誤表述，其實都屬于無效的溝通，你發(fā)再多消息，都只會把對方越推越遠，斷送溝通的機會 。而有效的溝通，會拉進彼此的距離，讓彼此的溝通舒適而平衡 。
而想要做到有效溝通，你可以從下面這三個方面入手：
綜合我上面提到的"心理效應"，在發(fā)消息時，你可以少用"不要""但是""別"這類否定、轉(zhuǎn)折式的詞匯 。
可以多用一些積極的，加強正面感受的語氣助詞，比如"哇""呀"；能用疊詞表達就不要用單個詞，比如能說"嗯嗯"，就別只發(fā)個"嗯"，能說"哦哦"，就別只說"哦"，甚至發(fā)一些表達正面意思的"表情包"也可以 。
在情緒方面，多表達你積極的想法，展現(xiàn)你快樂有朝氣的一面，讓他覺得你并沒有受到分手的影響，讓他從你的言語和行為上體會你積極的變化，而不是你強行灌輸給他 。
比如，你可以時不時的展現(xiàn)你熱情的生活狀態(tài)，吃了一些好吃的呀，去哪里玩了呀，又交了哪些朋友呀 。展現(xiàn)這些積極熱情的狀態(tài)時，他就會覺得分手對你來說好像不值一提，那么他對你的防備心也就會卸下來 。
當他的防備降下來了，你可以時不時跟他開開一些朋友間的小玩笑，活躍下氣氛 。你還可以找他求助，問一些他擅長的問題，然后借機夸夸他，贊美他，給他提供情緒價值 。
總之你要讓他感受到跟你聊天是輕松的，有氛圍的，而不是壓迫和被命令的感覺 。這就是溝通技巧的直接體現(xiàn) 。
有很多小伙伴挽回時控制了自己的情緒，結(jié)果發(fā)消息給對方的時候，一遇到對方態(tài)度不好，就情緒崩了 。
比如，有位小伙伴找我，說她自己做了很久的心理建設(shè)，情緒已經(jīng)平復下來了 。可是在跟對方聊天時，還是忍不住情緒又激動的爆發(fā)了，為什么會這樣？怎樣才能真正的控制自己的情緒呢？
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