（1），酒精可能降低血睪酮水平 。從早期研究到晚近的研究，大多數(shù)研究都提示，長(zhǎng)期過量攝入酒精會(huì)降低血睪酮水平 。雖然說這是否會(huì)影響肌肉增長(zhǎng)，還需要進(jìn)一步試驗(yàn)確證，但理論上說可能會(huì)有不利的影響 。（2），酒精可能造成營(yíng)養(yǎng)不良 。這主要是兩方面影響，一個(gè)是，酒精本身熱量很大，它有可能取代一部分飲食 。比如有些人喝酒后食量會(huì)減少（但不是所有人），造成原發(fā)性營(yíng)養(yǎng)不良 。另外，酒精可能導(dǎo)致胃腸道和肝臟代謝性并發(fā)癥，造成對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的吸收不良，這屬于繼發(fā)性營(yíng)養(yǎng)不良 。酒精性肝功能異常，還可能導(dǎo)致血液轉(zhuǎn)運(yùn)營(yíng)養(yǎng)素能力，和身體儲(chǔ)存營(yíng)養(yǎng)素能力降低 。以上這些變化都會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良的問題 。蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)不良，直接影響肌肉合成 。某些微量營(yíng)養(yǎng)素營(yíng)養(yǎng)不良，也會(huì)直接或間接影響訓(xùn)練恢復(fù)水平，和蛋白質(zhì)合成 。酒精幾乎會(huì)影響所有微量營(yíng)養(yǎng)素的水平，其中很多營(yíng)養(yǎng)素跟訓(xùn)練和肌肉生長(zhǎng)修復(fù)有直接關(guān)系，比如維生素C、B、E、鋅、鎂、鐵、硒等 。因此健身喝酒是百害而無(wú)一利！
喝了一瓶啤酒想去健身影響大嗎健身是個(gè)大范疇，題主說的可能是對(duì)增肌的影響，我就按照這個(gè)思路來說了 。
先說結(jié)論，答案是：可能有比較壞影響，尤其是間接影響，當(dāng)然也要看喝多少 。
在體育運(yùn)動(dòng)中，有的時(shí)候酒精也作為一種“興奮劑”被使用 。有的資料里曾介紹過酒精在飛鏢和臺(tái)球項(xiàng)目里作為運(yùn)動(dòng)能力增強(qiáng)劑被廣泛使用 。
實(shí)際上酒精的這類作用一般是一種心理驅(qū)使作用，比如酒精可以增強(qiáng)自信、轉(zhuǎn)移比賽緊張情緒、緩解緊張引起的肌肉震顫和情緒問題，酒精還能提高疼痛閾，讓運(yùn)動(dòng)員更能耐受疼痛 。
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