男士護(hù)膚10種食物 補充肌膚營養(yǎng)
男士護(hù)膚10種食物 補充肌膚營養(yǎng)
1、西蘭花：富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素 ， 專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物 ， 能增強皮膚抗操作能力 ， 有助于保持皮膚彈性 。
2、胡蘿卜：胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋 ， 保持皮膚潤澤細(xì)嫩 。
3、蜂蜜：美國戴維斯加州大學(xué)進(jìn)行的研究結(jié)果顯示 ， 蜂蜜是一種健康食品 ， 有助于提高人體內(nèi)有益健康的抗氧化劑水平 。促進(jìn)皮膚紅潤細(xì)膩有光澤 。
4、牛奶：牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物 ， 能改善皮膚細(xì)胞活性 ， 有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效 。
5、海帶：它可以調(diào)節(jié)血液酸堿度 ， 防止油脂產(chǎn)生 。《本經(jīng)逢源》說 ， 豬肉具有“精者補肝益血”的功效 ?！峨S息居飲食譜》說海帶有“外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘺痔 ， 并能治之作用” 。所以 ， 排骨配以海帶燉食 ， 可為患全身性或以四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦 。
6、三文魚：其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì) ， 防止皺紋產(chǎn)生 ， 避免皮膚變得粗糙 。
7、獼猴桃：又稱“仙桃” ， 不僅可以滋補強身、清熱利尿、生津潤燥 ， 其味酸甜可口 ， 營養(yǎng)十分豐富 ， 臨床上作用廣泛 ， 深受人們的喜愛 。同時它可以抗黑色素的生成 ， 消出雀斑 。
8、肉皮：肉皮蛋白質(zhì)的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白 。常食用肉皮可使貯水功能低下的組織細(xì)胞得以改善 ， 減少皮膚皺紋 ， 令人豐采長存 。
9、西紅柿：多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量 ， 西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血 。主要的是：西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子 ， 它們都具有降壓的作用 ， 能擴(kuò)張血管 ， 增加血管舒緩度 ， 有助于展平皺紋 ， 使皮膚細(xì)嫩光滑 。
10、海帶：它含有豐富的礦物質(zhì) ， 常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度 ， 防止皮膚過多分泌油脂 。
男士食物美容護(hù)膚小偏方
香蕉+牛奶除皺滑膚
香蕉和牛奶 ， 將香蕉搗碎 ， 加入牛奶 ， 然后涂抹在臉上 ， 20分鐘后洗干凈 ， 可以使皮膚變得光滑細(xì)膩 。蛋清和蜂蜜 ， 把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻 ， 然后抹在臉上 ， 可以使皮膚光滑并且減少皺紋 。
姜黃+牛奶除痘祛斑
姜黃粉末和牛奶 ， 把姜黃粉末和牛奶混合 ， 涂在臉上可以去除曬斑、減少臉上的汗毛 。土豆片 ， 生的土豆片貼在臉上 ， 具有減輕雀斑顏色以及斑痕的功效 ， 長期使用效果更顯著 。
麥片+乳酪+西紅柿汁緊膚收毛孔
麥片、乳酪和西紅柿汁 ， 將這三種食物攪拌均勻 ， 涂抹在臉上 ， 等到20分鐘后用涼水洗干凈 ， 有助于修復(fù)被曬黑的肌膚 ， 讓肌膚重?zé)ㄉ鷻C(jī) 。黃瓜汁 ， 這是一種很好的緊膚水 ， 將黃瓜汁均勻涂抹在臉上 ， 15分鐘后洗干凈 ， 可以收緊毛孔 。
黃粉+酸橙汁修復(fù)曬傷
黃粉和酸橙汁 ， 酸橙汁是天然的漂白劑 ， 兩者混合涂抹在臉上 ， 有助于修復(fù)被曬黑的皮膚 。蜂蜜 ， 可以使皮膚變得細(xì)膩光滑 。桔子汁 ， 這是對付油性肌膚最后的選擇 。冰塊 ， 用于摩擦肌膚 ， 具有收緊毛孔、促進(jìn)血液循環(huán)的功效 。
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