打籃球腳崴了該怎么辦？打籃球腳崴了有后遺癥嗎？接下來(lái)請(qǐng)大家跟隨小編的腳步來(lái)責(zé)任編輯尋找答案吧 。
打籃球傷筋動(dòng)骨這類(lèi)事情也是比較常見(jiàn) ， 那么打籃球腳崴了該怎么辦呢?打籃球腳崴了有后遺癥嗎?下面請(qǐng)大家來(lái)責(zé)任編輯尋找答案吧 。
打籃球腳崴了有后遺癥嗎?小編總結(jié)如下：
輕、中度的踝關(guān)節(jié)扭傷 ， 可能會(huì)因韌帶松弛導(dǎo)致反復(fù)扭傷 ， 出現(xiàn)以下讓人不適的癥狀：因天氣變化出現(xiàn)酸痛;因站立過(guò)久走路會(huì)痛;持續(xù)力量差;關(guān)節(jié)穩(wěn)固性差等 。 而踝關(guān)節(jié)骨折 ， 可能會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎 ， 甚至殘廢 。
踝關(guān)節(jié)損傷只要早期合理處理 ， 絕大部分均能恢復(fù)正常 ， 不會(huì)留下后遺癥 。 因此 ， 增加一些關(guān)于踝關(guān)節(jié)損傷的日常保健和急救常識(shí) ， 對(duì)于減少其發(fā)生率及病損率均有重要意義 。
踝關(guān)節(jié)受傷一般分三種：一是輕度受傷 ， 主要表現(xiàn)是受傷后踝關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)疼痛 ， 不能繼續(xù)進(jìn)行高強(qiáng)度活動(dòng);二是中度受傷 ， 主要表現(xiàn)是傷后出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、皮下淤血 ， 不能負(fù)重或行走;三是重度受傷 ， 主要表現(xiàn)是傷后出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、皮下淤血 ， 還可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形 ， 不能進(jìn)行主動(dòng)活動(dòng) 。
一旦扭傷 ， 要馬上停止運(yùn)動(dòng) ， 切記不要隨便推拿和按摩 ， 避免踝部不當(dāng)受力 ， 影響復(fù)原或再次扭傷 。 建議前24小時(shí)采取冷敷 ， 而不是用加溫的辦法治療 。 受傷后 ， 每1～2小時(shí)用冰袋冷敷20～30分鐘 ， 冰袋與皮膚間最好用毛巾之類(lèi)的東西隔開(kāi) 。 不冷敷時(shí) ， 盡可能把腳抬高 ， 可促進(jìn)血液循環(huán) ， 減輕踝部腫脹 。 腳踝受傷后 ， 應(yīng)從第三天起每日進(jìn)行2～3次熱敷或用熱水燙腳 ， 每次約30分鐘 ， 同時(shí)做腳的伸、屈、繞環(huán)、外展等動(dòng)作 ， 促進(jìn)血液循環(huán) 。 當(dāng)疼痛和腫脹消失后 ， 就可以進(jìn)行關(guān)節(jié)功能康復(fù)鍛煉 ， 但強(qiáng)度不宜過(guò)大 。
【打籃球腳崴了有后遺癥嗎】 如果打籃球過(guò)程中腳步扭傷處理得當(dāng)是不會(huì)留下后遺癥的 ， 相反則會(huì)有后遺癥 。 所以 ， 大家不要小看崴腳傷 ， 一定要小心處理哦 。 好了 ， 這期大球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)我們就學(xué)到這里吧 ， 下期講座小編給大家總結(jié)籃球運(yùn)動(dòng)有哪些常見(jiàn)傷病 ， 敬請(qǐng)關(guān)注 。
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